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面对疫情,我们最应该做的是?

加入时间: 2020/3/9 发布者: 管理员 信息来源:绍兴市心理咨询中心

最近疫情成了国家头等大事。不少人对疫情有恐惧心理,那么我们现在最应该做的是什么?

面对疫情人们主要有以下做法。一,恐惧焦虑:面对看似强大的敌人,敌人还未出手,自己就被吓到了。这种人属于被自己打败的一类,所以这种做法绝对不可取。二,轻信谣言,怀疑不安:身处乱麻之中没有理清头绪,剪不断理还乱。这是一种无知的表现。三,每天忙于戴口罩,消毒等等。这样做当然有用,也不失为一种理性的做法。但这是一种主次颠倒、舍本逐末的做法。它会让我们忽视了问题的焦点,捡了芝麻却丢了西瓜。因此这只是一种小聪明。

下面与大家一起探讨一下应对病毒的大智慧。我从网上看过许多关于新型冠状病毒的文章,也曾绞尽脑汁思考相对论、原子、夸克等问题。我非常佩服人类的钻研精神,对前辈的认识成果也感到无比惊讶。关于宇宙、人体、病毒,我们必须承认我们太渺小、太无知、太无助。即使是牛顿爱因斯坦霍金,也有无数的疑问和不解。苏格拉底说,我唯一知道的就是我一无所知。所谓一沙一世界,一树一菩提,哪怕是极其微小的病毒,也有银河系那样多的微粒构成。微观世界太复杂,人类对病毒的认识充其量只是小学生。那么我们该怎么办?束手就擒、坐以待毙,当然不可行。要想战胜病毒需要有大智慧:从微观的世界中抽身,回到人类生活的常识中,站在宏观的角度来思考。首先让我们来回顾一下历史。即使对历史一窍不通的门外汉也一定相信,历史上曾经爆发过无数次的传染病,但我们人类并没有因此灭亡,相反人类却增长到了70多亿,所以首先要明确人类是不可能灭亡的,所以世界末日之类的恐慌大可不必。有人说人类生存下去了,但我关心的是我自己能否健康活下去。回到前面,人类能生存下去,也就意味着不管疫情多么严重,总会有人存活下来,既然有人能活,那我就有活的希望。有人会说我没有医学知识,我没有钱,也没有资源。所有这些都不重要,你只要记住并坚信一点:大自然是公平的。例如秦始皇是皇帝,他找人炼丹求仙,最后只活了50岁;蝙蝠身上有病毒,它并没有死;猫狗猪牛羊这些动物都比人类的生活条件差,但它们却没有生病;再看看人,我们都知道已经有人治愈出院了,不管具体人数是多少。自然界是公平的,上帝为你关上一扇门的同时,必定为你打开一扇窗。所以病毒不可能天下无敌,绝不是不可战胜的。你可能又要急着问我,那我怎样才不被感染。下面我就要说说一个战胜病毒最简单、最科学、最有效的办法,对于这个办法每个人都不陌生,谁都知道,谁都能做,关键就是你做不做,只要你做,不但有助于你战胜这次新型冠状病毒,而且对战胜以后任何传染病以及其他几乎任何疾病都有巨大帮助。而且这种帮助是根本性的、而不是只治标不治本,它是一种主动出击、而不是被动防御。这是一种什么办法呢?(请允许我先深呼吸一下)哦,这个办法就是运动,说的豪迈一点就是锻炼,说的时髦一点就是健身。有人可能会说,你说的不是废话吗?如果你说这是废话,也正说明了这个办法是多么有效。如果你是爱因斯坦,你可能会问为什么锻炼能包治百病。对于这个问题可以写一篇几万字的论文。限于篇幅我只能简要地告诉你,因为我十几年的亲身锻炼经验就是这样。在21世纪的今天,还有人相信抽烟喝酒、 睡懒觉、玩手机、吃垃圾食品能健康吗?还有人会说这个办法太笨太累坚持不下去。当你不想去锻炼时,你可以这样想:锻炼能让我免去无数病痛的折磨,免去看病的大量真金白银,节约国家医疗资源,助力民族振兴。这样你就会感到激情四射,浑身充满了力量。万事开头难,你只需要从今天开始。以后习惯成自然,当你适应了之后你就会感到不锻炼反而不习惯了。以我为例,我已经坚持十几年了,难道你承认你不如我吗?更重要的是当你锻炼了之后,你还会有意外收获:你会变得有精神、有信心、阳光、积极、长寿,还能减肥,可以说有百利而无一害(唯一一点不好就是,它会让你在30岁时看起来只有十几岁)。可能有人会说这是真的吗?当然这是真的,因为我自己就十几年几乎没有生过病,偶尔生病不吃药也能挺过去了。不信你试试!


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