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听:这么在意别人的看法,你一定很累吧

加入时间: 2019/10/15 发布者: 管理员 信息来源:绍兴市心理咨询中心

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首先,在意别人的看法是件好事。别听鸡汤学家们掰哧不要在意别人的看法。一个人活在这个世界上,可能不在意别人怎么看吗?人是社会动物,需要群体,这是群居动物的生物本质决定的。

 

在意别人看法的初衷,就是要留个好形象,让别人能喜欢自己,以获得更多的爱,这是人的生本能。如果一个人完全不在意别人的看法了,那真是很危险的一件事情。

 

只不过太在意别人看法的时候,就会消耗过多,过得很累。你会希望别人说你好,受不了别人说你不好。

 

当别人说你不好的时候,你就会用三种方式来应对:

 

改正。别人觉得你哪不好,你先自责下,然后默默决定改正。你会努力调整自己,满足他人的需求,以让他停止说你不好。

 

怼回去。惯性使用指责应对。想要通过控制别人嘴巴的、矫正他的“错误”想法,来实现不说你不好。

 

回避。有些人嘴巴上会说“不介意别人怎么说”,但其实是一种不能面对的逃避。因为当别人说了他不好后,他就不能好好和人家做朋友了,和没说前不一样了。所以其实是在意的。

 

因此那些看起来很懦弱或者很拽的人,其实都是很在乎别人的看法的。一个真正不在意别人看法的人,是不会因为别人的某些评价而形成扰动的。

 

在意别人的看法,实际上就是不允许别人说我不好。

 

这首先是一种控制。每当有人说我不好,我就要想办法矫正他的想法。那种感觉就像是我要征服天下人。只要还有一个人觉得我不好,我就不甘心,我就要想办法征服他,直到他同意对我有正向的看法。

 

在意别人看法,实际是一种自恋:我要让所有人都觉得我好。

 

这样一个人生梦想,难道不觉得累吗?显然这是一件不可能的事情。

 

众口尚且难调,何况对你的看法。无论你怎么做,做到什么程度,做了什么,总有会人觉得你好,有人觉得你不好。在你身边的世界里,无论你怎样,都会有20%的人喜欢你,20%的人讨厌你,60%的人觉得你无所谓。这就是262法则。

 

太原安定医院心理咨询专家郭金兰老师说:

 

在意别人的看法,实际上就是心里装着很多人。

 

在意别人的看法的时候,是在害怕别人对自己不满意。所以我想做些什么,来让你满意。

 

因为你的看法,比我的看法更重要。你的感受,比我的感受更重要。你觉得好,才是真的好。你觉得舒服,我才觉得踏实。如果你没有觉得我好,我就没办法觉得我好。至于我感受到了什么,发生了什么,看法是什么并不重要,重要的是,你怎么看,怎么感受,怎么想。

 

有时候指责和控制看起来让人感觉很强大,实际上依然是一种虚弱和卑微。因为他依然把别人的看法放到了比自己更重要的位置上。

 

一个人渴望很多关系,是因为他渴望很多爱。他想要通过每个人爱我一点点,来满足自己对爱的需求。因此一个人在意别人的看法,实际上是因为缺爱。

 

而被爱的体验,来自于一段稳定的关系。

 

稳定不是客观的稳定,只要你坚信这段关系稳定就够了。你看那些正在被爱的人,是不怎么在乎别人怎么看的。

 

如果你有一个很爱你的人或事,跟他在一起很舒服,很放松,你感觉到被爱,感觉到自己在他面前很重要。你就会想花很多时间跟他在一起,你就会感觉拥有了整个世界。那么你对于旁人的看法,就没那么在意了。

 

如果你有一个你很爱的人或事,你有爱的能力,你在爱的过程中,你就获得了极大满足感,就满足了你对被爱的需求。很需要一个人不算,很需要一个人,只会越需要越亏空。

 

因此一个人之所以在意很多人的看法,是因为他没有一段稳定深入的关系。一个人需要的关系和爱是一定的,当深度不够的时候,就只能用宽度来补偿了。没有一个深度的关系,就要有很多浅浅的关系来补偿。



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