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频繁用手机真的消耗脑细胞 放下手机让你的大脑重新充电吧!

加入时间: 2019/10/10 发布者: 管理员 信息来源:绍兴市心理咨询中心


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智能手机能够分散我们的注意力,有着难以抗拒的诱惑。最近的一项研究增强了我们抵抗手机的决心。

 

研究得出的结论是:当完成一件具有挑战性的事情的时候,拿起手机会妨碍大脑充电的能力,使你的表现下降。这项研究让大约400名大学生完成具有挑战性的字谜任务。当他们完成一半的时候,研究人员允许部分学生休息一下,可以用手机、电脑或者是阅读。其他学生被告知继续完成任务不要休息。

 

结果显示,在所有的小组中,使用手机休息的学生是精力最枯竭的。他们多花了19%的时间完成这个任务,并且解决的单词问题比其他小组加起来的少了22%。手机休息组的效率和完成速度与没有休息的小组没有显著差异。

 

研究人员做出的解释不仅是因为电子设备本身就具有吸引力,因为一些学生在休息的时候用了电脑,而是因为智能手机信息窗口繁多,吸引了我们的注意力,将我们的精力也分散了。

 

“手机之所以会有这样的魔力,是因为只要掏出手机,就会激发你查看信息、与他人联系、不断获得新信息的想法。这种独特的方式与我们使用电脑等其他带屏幕的电子设备的方式不同,”来自罗格斯商学院管理与全球商业副教授Terri Kurtzberg说道。

 

这项研究强调我们长期以来低估了智能手机消耗心理能量的能力,并且高估了我们大脑处理问题的能力。我们倾向于将手机引起的干扰视为传统性的分心。但科学证明并非所有的分心都是一样的,不同的分心活动对注意力的吸引不同,对能量的消耗不同,对我们表现的影响也不同。

 

我们也低估了与手机之间的情感联系。手机不再只是一个设备,它更是一个伴侣。更确切地说,它是一个代理伴侣,让我们能够接触到大量诱发情感的信息。引用研究中的话:“这一发现支持了一个正在发展的理论,即人们对手机的认知和情感依恋程度高于其他设备,包括电脑等其他电子工具。”

 

Kurtzberg补充说:“重要的是要知道在每一分钟的空闲时间里使用这种设备的成本。我们认为这和其他休息方式没有什么不同,但是手机可能会带来越来越多的干扰,使人们难以将注意力重新集中到工作任务上。”

 

 

 


 


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